La investigación reciente demuestra que una dieta vegana si planea correctamente tiene muchos beneficios para la salud. Eliminación de carne y otros productos basados en animales puede ayudar a reducir el consumo excesivo de grasas, proteínas y azúcares. Estos cambios en la dieta pueden ayudar a reducir el colesterol, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, etc.. Dieta vegana bien planificada es baja en calorías y nutrientes muy densa. Durante años, la pregunta era si la dieta vegana es apropiado para niños, adolescentes y mujeres embarazadas o ancianos. La preocupación era que ciertos ciclos de vida requieren más nutrientes, proteínas, etc.. El argumento fue que la dieta vegana es baja en proteínas y grasas, por lo tanto poco saludables para los niños, adolescentes, etc.. La investigación reciente ha demostrado que esta suposición incorrecta. Es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de dietas veganas ahí y mayores investigaciones no tener en cuenta. Los estudios actuales han demostrado que dieta vegana cuidadosamente diseñado puede ser muy beneficioso para personas de todas las edades en todos los ciclos de vida diferentes.
¿Por qué es más saludable dieta vegana para usted? Los científicos han podido demostrar que animal basada en productos causa respuestas inflamatorias en nuestro cuerpo y la inflamación se ha conectado directamente para causar enfermedades tales como trastornos cardiovasculares, cáncer, problemas GI, etc.. También se ha determinado que productos a base de animales son muy ácidos que causan lixiviación de calcio de los huesos. Por lo tanto ampliamente creída teoría de beber más leche o consumir productos lácteos ayudará a mantener los huesos saludables y ayudar a prevenir la osteoporosis, es falsa y realmente puede causar la aplicación de sanguijuelas de calcio de los huesos que a su vez resultados en osteopenia u osteoporosis. Otra ventaja es la reducción de calorías en la dieta vegana que puede resultar en pérdida de peso, por lo tanto ayudan a reducir las tasas de obesidad en el país y reducir las tasas de todas las enfermedades del estilo de vida creadas por mala alimentación y el exceso de peso.
Una de las preocupaciones que la mayoría de la gente tiene sobre dieta vegana es que es aburrido y las comidas son muy suaves. Aunque puede ser cierto, no tiene que ser. Hay maneras de hacer tu comida vegana sólo tan delicioso como su carne regular y lácteos comidas ricas. Hay muchos sustitutos vegano natural a los productos lácteos que son de origen vegetal, que puede crear a vegano fantástico y deliciosa comidas en el mismo lapso de tiempo como su comida regular. Tarda un poco de creatividad e investigación para encontrar excelentes recetas. Mayoría de las comidas puede ser modificada para veganos. Uso de especias adecuadas y métodos de cocción es muy útil en la creación de comidas que gustará a toda la familia. Con la popularidad del estilo de vida vegano en aumento, hay más restaurantes que se adaptan a la forma de vida. Así en los días que no quiere o no puede cocinar, disfrutar de una comida de uno de esos restaurantes.
Vegano es la nueva forma saludable de vida.
Meatless no debería ser insípido. Compruebe hacia fuera nuestro Web site para algunos delicioso vegano y recetas vegetarianas. http://www.trowfitandhealthy.com/
